Quote: Min eget helsekodeks er således "forbrænd mere end du spiser".
Det er mit også.
Desværre er jeg doven, så hos mig er det den anden parameter der skrues på... Så, "mindre portioner, flere grøntsager, drik kun vand, og undgå alkohol - i alle fald på hverdage".
Der virker (omend det er langsommeligt) så længe motiveringen er høj nok til ikke at snydespise. "Mange bække små, gør at du ta'r på..." :-)