Dig og din smartphone - Hvem styrer hvem?

Af Jakob Rosenkrantz de Lasson31. aug 2014 kl. 13:1919

Lad mig gætte: Det første du gjorde, da du vågnede i morges, var at gribe ud efter din smartphone og tjekke e-mails og sociale medier. Og det sidste du gør i aften, før du lægger hovedet på puden, er ditto at tjekke telefonen og lægge den på samme sted. Har jeg ret? Jeg håber det ikke, men hvis du er, som vi er mange, har jeg.

Smartphones er en fantastisk opfindelse, som sikrer, at vi altid har en kraftfuld computer med os, og som giver en masse muligheder for at udføre opgaver på farten. Ligeledes er der efterhånden udviklet så mange apps, både til produktivitet, til praktiske ting og til sjov, at de i mange sammenhænge kan erstatte computere.

I sammenligning med computere er smartphones små og kan derfor være med os allevegne - i sengen, til måltiderne, på farten, på arbejde og mange andre steder - og de er i modsætning til computere aldrig slukket. Således er smartphones en kilde til hele tiden at "være på" og til at blive forstyrret i tide og utide.

(Kilde: Manu Cornet)

Slå smartphonen HELT fra: Du går ikke glip af noget

Dette var jeg for nogle måneder siden ganske træt af, særligt i forbindelse med søvn og arbejde, så da jeg læste dette forslag, var jeg med det samme tiltalt af idéen om simpelthen at slå telefonen helt fra i udvalgte perioder.

Specifikt slår jeg min smartphone fra et stykke tid, før jeg går i seng, lægger den i stuen (dvs. ikke på mit sengebord) og slår den først til igen et stykke tid, efter jeg er stået op om morgenen.

Det er sjældent, at der er sket noget, det ville have været værd at udsætte eller forstyrre nattesøvnen med, og jo flere gange jeg oplever dette - at jeg ikke er gået glip af en skid, mens den har været slået fra! - jo nemmere bliver det at slå den fra om aftenen og lade den ligge indtil det tidspunkt om morgenen, hvor jeg har aftalt, at den kan slås til igen.

Ligeledes slår jeg den, mens jeg er på arbejde, fra nogle timer om formiddagen og nogle timer om eftermiddagen. Dette giver sammenhængende tid, hvor sociale medier og andre ting, som ikke er min koncentration værdige, er helt lukket ned, og når jeg går til frokost, er oplevelsen mange gange den samme som beskrevet ovenfor: Jeg er ikke gået glip af noget, som det havde været værd at forstyrre min koncentration med.

I første omgang virker ovenstående metoder måske drastiske, idet vi har vænnet os til aldrig at være mere end nogle få tryk på smartphonen væk fra at tjekke e-mail og sociale medier samt at finde svar på alskens ligegyldige spørgsmål. Og i starten er der også lidt abstinenser, men de går hurtigt over, specielt når man gang på gang oplever ikke at have misset noget, mens telefonen var slået fra.

Slå smartphone notifikationer fra

En anden ting, jeg tænkte over og lavede lidt om på, var notifikationerne på min smartphone, dvs. de lyde, bannere, advarsler mv. som de forskellige apps giver, når en ny besked modtages.

Disse kan indstilles individuelt for de enkelte apps, og jeg valgte specifikt ikke at få nogen advarsler på skærmen, når denne er slukket, ligesom jeg slog top-banner advarsler - dvs. beskeder fra apps på toppen af skærmen - fra. Endelig slog jeg app badges til, dvs. de advarlser, som f.eks. viser antallet af notifikationer fra en given app, på hjemmeskærmen.

På den måde forstyrrer min smartphone mig ikke, når jeg har besluttet, at dens skærm er slukket og når jeg ikke er inde i en given app, mens jeg, når skærmen tændes, nemt via app badges kan se, om der er noget nyt at tjekke.

Der kan sikkert siges både godt og dårligt om denne måde at gøre det på, men det fungerer for mig og har hjulpet til, at det er mig og ikke min smartphone, som bestemmer, hvornår den har ret til min opmærksomhed.

Dig og din smartphone - Hvem styrer hvem?

Hvilke gode og dårlige smartphone vaner har du? Har du indført nogen rutiner eller vaner som mine beskrevet ovenfor? Er du i stand til at lægge den væk og ikke lade den forstyrre dig? Eller mere generelt: