Hjertet hamrer, og munden er tør. Der er fem minutter endnu, inden døren går op, og der kun er 14 dages terperi i lærebøger at falde tilbage på i forsøget på at høste den bedst mulige karakter ved den mundtlige eksamen. Men pludselig er det, som om hjernen bliver helt blank, og panikken fuldstændig overtager herredømmet.

Flere kender nok i større eller mindre grad til fænomenet eksamensangst, hvor nervøsiteten over at skulle præstere ved en skriftlig eller mundtlig eksamen virker hæmmende for præstationen. Hvis du har det sådan, kan en ny hypnose-app måske hjælpe dig. Den er udviklet af ingeniørstuderende på IKT-linjen ved Aarhus Universitet Thomas K. Clemensen.

»Jeg lider ikke selv af eksamensangst, men jeg tror da, at alle studerende kender følelsen af, man står uden for eksamenslokalet, og fem minutter før man skal ind, har man glemt alt det, man har siddet og læst på de seneste to uger,« siger han.

App'en indeholder fire forskellige lydfiler med speaks, der forsøger at fremkalde en trance-tilstand via speaks. En af hypnosesessionerne har til formål at hjælpe med at dæmpe angsten ved skriftlig eksamen, en anden ved mundtlig eksamen, og de sidste to hypnoser forsøger at hjælpe de studerende med at falde i søvn og afspænde musklerne i kroppen.

Speaksne er indtalt af privatpraktiserende psykiater hos Kognitivklinikken i Aarhus Leif Vedel Sørensen, som Thomas K. Clemensen har udviklet app'en i samarbejde med. Leif Vedel Sørensen har beskæftiget sig med behandling af eksamensangst i mere end ti år.

Under hypnosesessionen er det meningen, at brugeren skal kigge på et såkaldt ankerbillede på telefonens skærm. Det skal skabe fokus og koncentration. I den danskudviklede eksamens-app, forestiller billedet en græstot, der langsomt bliver fyldt ud på skærmen, i takt med at hypnosen skrider frem. Den skal fokusere synet og minimere sanseindtrykkene.

Flere apps i støbeskeen

Græstotten og andre grafiske elementer af app'en har Thomas K. Clemensen lavet i samarbejde med en multimediedesigner. Den tekniske del med at binde de forskellige elementer sammen og lave den bagvedliggende funktionalitet i app'en, som kører på Apples IOS, har Thomas K. Clemensen selv stået for i forbindelse med sit praktikophold i virksomheden iDeal Development.

Det var lidt af en udfordring til at starte med, da han ingen forudsætninger havde for at udvikle i programmerings-frameworket Cocoa, som Apples styresystem anvender.

»Det er blevet nemmere og nemmere hen ad vejen. Det er jo et nyt programmeringssprog, og der er mange koncepter, man skal forstå i forhold til de måder, man gør tingene på i en app-verden. Efterhånden som det er kommet på plads, så kører det bare derudfra nu,« siger Thomas K. Clemensen, der kom fra ingeniørstudiet med en Windows-baggrund og erfaring i programmering af embeddede microprocessorer.

Han har nu fået så meget styr på app-programmeringen, at der er adskillige apps i støbeskeen. Blandt andet en opgradering af en eksisterende meditativ mindfullness-app, som kommer til at anvende en række lignende speak-elementer, som eksamens-app'en.

App'en, der skal give ro i forbindelse med eksamen, har taget Thomas K. Clemensen ca. halvanden måned at udvikle, og den bærer det sigende navn Eksamensro. Selv om den oprindelig blev udviklet til Apples IOS, så er den sidenhen også blevet porteret til Android, så studerende, der ikke har en iPhone, også kan blive beroliget inden eksamen.

Opdatering
Artiklen er blevet opdateret med et afsnit om, at app'en er udviklet i samarbejde med psykiater og ekspert i eksamensangst Leif Vedel Sørensen.