Jakob Berg spørger: Er det en fordel at løbe med benene gennem luften under udførelsen af et længdespring?

**Jakob Larsen, **direktør, Dansk Atletik Forbund, svarer:

Der findes flere forskellige teknikker for længdespringets svævefase. Alle har dog et formål: at modvirke den rotation forover, som afsættet altid vil give grundet tyngdepunktets placering i forbindelse med afsættet kombineret med opbremsningen i selve afsættet, som skaber en fremadrettet rotation omkring afsætsfoden.

Modarbejder man ikke denne rotation, vil længdespringeren få meget svært ved at lave en hensigtsmæssig landing, vil miste en del centimeter af springets længde, samt ikke sjældent reelt lande og falde forover. Et groft eksempel er dette:

Når længdespringeren løber i luften og samtidig roterer armene fremad, vil kroppen påvirkes af en bagudrettet roterende kraft, som modvirker rotationen forover. De fleste kender nok princippet, når man er ved at falde forover og begynder at svinge med armene i en fremadrettet roterende bevægelse - samme princip.

Der er dog andre strategier for at modvirke rotationen. Et eksempel er 'hængstil', hvor springeren ved at gøre sig 'lang' i svævet forsøger at minimere rotationen forover. Se eksempel her: