Det hævder folkene bag et nyt britisk tv-program, "Get Smarter in a Week", som har premiere på BBC i denne uge.

Inden programmet bliver sendt på lørdag, har de et hundrede deltagere fået testet deres intelligens. De har så denne uge til at træne hjernen og føre en intelligent livsstil i form af sund mad og rigelig nattesøvn.

En undersøgelse, som er foretaget i forbindelse med udviklingen af programmet, viser, at blot små justeringer i den daglige livsstil kan få vores hjerne til at fungere bedre.

Hjernegymnastikprogrammet består dels af hukommelsesøvelser, hvor man øver sig i at huske telefonnumre eller lærer sig nye ord; arbejde med rumlig intelligens, f.eks. at man kører en anden vej på arbejde; eller at man udfører rutineopgaver på nye måder: f.eks. at tage computermusen i den "forkerte " hånd. Endelige er sund mad og en god nattesøvn en del af hjernegymnastikprogrammet.

Inden tv-premieren har et hold på 15 frivillige gjort hjernegymnastik og levet efter kloge-åge-reglerne i en uge. Inden forsøget gik i gang forventede man, at de ville blive ti pct. klogere, men det gik over al forventning med en forøget intelligens på 40 pct.

Hvor vigtig den sunde levevis er, demonstrerede en af de 15 prøve-deltagere, som var til polterabend dagen før test nummer to. Her scorede han 20 pct. dårligere end første gang. Så jo, det er rigtigt, alkohol slår hjerneceller ihjel.

Ifølge Philip Morrow, der er producerer på programmet, tyder det på, at de 100 deltagere, har haft stort udbytte af at deltage:

»Masser af mennesker føler, at de ikke præsterer godt nok, at de svigter sig selv, fordi de ikke kan håndtere forskellige situationer, eller fordi de tror, at deres kolleger er klogere end dem selv. Vores program viser, at alle kan bliver klogere og få det bedre, hvis de gør det her,« siger han til The Observer.

Mandag: Spis fed fisk til middag og cykel, gå eller tag bussen på arbejde.
Tirsdag: Find ukendte ord i en ordbog, og brug dem i dine samtaler.

Onsdag: Gå til yoga, Pilates eller til meditation og tal med nogen du ikke kender.

Torsdag: Tag en anden vej til arbejde og spil spil som scrabble eller Trivial Pursuit.

Fredag: Undgå koffein eller alkohol. Lær indkøbslisten udenad.

Lørdag: Børst tænder med den "forkerte" hånd, og tag bad med lukkede øjne.

Søndag: Løs en kryds og tværs eller Sudoku i søndagsavisen og gå en rask spadseretur.